Hypnothérapie - Thérapie - EMDR - Montpellier, Hérault

Michel Jacquot

English (UK)

La thérapie cognitive

Pêcheurs et coucher de soleil


La thérapie cognitive dont je m'inspire lors des séances de psychothérapie a été mise au point par Aaron Beck dans les années 70.

L'idée principale est que notre façon de penser influe directement sur notre humeur, nos émotions, sur notre vision de la vie et des relations, et sur nos comportements.
La thérapie cogntive nous donne les moyens d'identifier nos schémas de pensée et nos interprétations des événements, de nous rendre compte si certains de ces schémas nous desservent, et de les modifier en conséquence.

La thérapie cognitive est un outil spécialement efficace pour aider à surmonter les troubles émotionnels, pour sortir du cycle de la dépression, et pour se construire une vie personnelle et relationnelle riche et fructueuse.